Pilates

Responsable de l’activité : Marie-Françoise BERAUD 05.61.81.99.60

Adultes : Mardi 21h/22h - Salle Occitane

Le Pilates est une méthode douce dont l’objectif principal est le renforcement musculaire de la ceinture abdominale, accessible à tous, peu importe votre âge ou votre forme physique ! Elle peut être utilisée comme un sport complet.

Cette méthode permet d’emmener le corps dans une bonne posture en limitant les blessures. A travers des exercices sans stress, sans chocs, sans tensions et sans douleurs, on apprend à rééquilibrer la musculature.

La relation Corps-Esprit associée à la respiration distingue cette méthode des autres méthodes d’entretien physique.

La pratique du Pilates contribue à un plus grand bien-être au quotidien. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.